本书介绍了自身休闲,夫妻相处之道,退休计划等鲜明见解,有些地方挺独到的。 趁年轻! 不要等到退休之后,就算有了一些时间和金钱,也不能充分享受休闲生活,最后只有在漫无目的,慵懒的生活中结束自己的人生。 豆瓣链接

目录

第1章 享受兴趣,从现在开始

  • 尽情享受海洋的乐趣
  • 海洋休闲方式知多少
  • 不要打自费又不快乐的高尔夫
  • 从享受音乐开始,培养一生的兴趣
  • 购物,购买“标准物品”足矣
  • 把时间花在真正感兴趣的事物上

第2章 击退“忧郁的星期一” (在“浮华之日”,让身心彻底放松)

  • 周末悠闲放松,周一从容不迫
  • 购置第二住宅,享受假期
  • 假期跟家人同游,享受美食
  • 周末的时间分配术
  • 增加休闲时间的三种方法
  • 高效阅读的秘诀
  • 有效利用个人时间的书房活用术
  • 拓展人际关系,结交工作以外的朋友
  • 摆脱“工作时钟”,击退压力

第3章 出去旅游

  • 通过“网络观光”制订旅游计划
  • 充分享受国内旅游的乐趣
  • 避免“休闲疲惫”的原则
  • 带父母同游,尽孝从现在做起

第4章 休闲时间的IT活用术

  • 活用电脑拓展兴趣,结交新朋友
  • 将医疗网站变成“家庭医生”
  • 数码相机是拓展对话的工具
  • 在雨天的假日,利用电脑整理“自己的过去”
  • 利用网络拍卖聪明购物

第5章 喝酒的场所与乐趣

  • 下午5点之后的灯红酒绿是人生的浪费
  • 以在酒吧喝酒的方式与工作以外的人开怀畅饮
  • 选择美食餐厅的三项法则
  • 拥有两家熟悉的餐厅
  • 外籍女服务员是最好的信息源

第6章 家庭管理术

  • 周四晚上进行家庭定期检查
  • 家庭融洽的秘诀
  • 撤除孩子的房间,确保父亲的活动空间
  • 边看电视边吃饭是家庭融洽的最大杀手
  • 好好庆祝家庭纪念日
  • 让家人尝尝爸爸的菜
  • 夫妻有各自的空间,也有共同的话题
  • 将长期外派转化为增进家人敢情的机会
  • 给太太自由和权限,远离中年离婚
  • 管理“家庭团队”

第7章 家庭育儿术

  • 利用“丛林法则”,让孩子在体验中成长
  • 只跟同年级学生玩耍的孩子很难成长
  • 并肩谈话胜于面对面交流
  • 善用寄宿学校与“寄宿家庭”
  • 成为孩子的“协助者”,而非“教导者”
  • 让孩子统筹家庭活动,锻炼孩子的领导能力
  • 从取消零用钱开始,对孩子进行金钱教育
  • 考试失败,被人欺负——解救陷入困境的孩子
  • 孩子的求职不能依赖父母

第8章 从现在起,为退休后的生活做准备

  • 选择终身兴趣的三项法则
  • 积累充足的退休生活费,做真正想做的事情
  • 理性投资,为退休生活积累财富
  • 参加社会公益活动,回报社会
  • 老年的海外移居计划
  • 退休后另外购置居所,享受天堂般的生活

里面有不少舒服的工作后生活的方式: 原则:

  • 与其多次反复浅尝辄止,不如少次充分享受。
  • 为了丰富多彩的人生,有必要对于自己的时间和资金进行适当分配。

第一章 - 享受乐趣,从现在开始

培养可以维持一生的兴趣,亲自参与,享受乐趣。 1)记录兴趣日记,简短而持续 2)集中精力,深入研究自己感兴趣的对象 3)对于乐器等兴趣,积极参与 4)结识具有共同的兴趣的伙伴

为什么不去真正一流的地点去尽情品味休闲的真味呢(不要窝在城市拥挤的滑雪场而是而飞机到滑雪胜地,这样花费下来也不高玩的也好)

  • 你要有自己的一个休闲爱好并且做大做好(如骑车,那就去环岛去新西兰骑车去西藏等)
  • 永远年轻去尝试。 盛田昭夫,培养运动兴趣,从任何时候都不会晚。去网球滑雪潜水等
  • 寻找标准物。一个好用空间合理的公文包,一款降噪的耳机等等,大幅提升生活质量和效率

第二章 - 击退忧郁的星期一

周末的时间分配 1)周五晚上开始休闲活动 (节制,不要宿醉然后周六晚起边看电视边瞌睡!) 2)周六,享受体力型的活动(锻炼身体维持健康)。周日,身心充分休息 3)星期天晚餐之后,开始为星期一的工作做准备

安排并拥有个人时间,以思考工作和生活方面的重要问题(而不是被动的接受目前生活的问题,): 1)把个人时间列入计划,并形成习惯 2)分开休息和思考的空间 (如卧室和书房等) 3)营造可以集中精力进行思考的空间,并将其标准化 (光线,座椅等)

可以在周末与家人一道在河边散步,且具有以下魅力: 1)基本没有额外开销 2)没有压力,无需特别的行程计划 3)开放感,不会限制活动范围 (区别在市区内人多,商业气氛等) 4)丰富家人之间的交流

拓展人际,结识工作以外的朋友 避免只局限于家人和同学中,可以通过自己的兴趣结识一些相当持久的朋友。看到这些不同行业生活背景朋友(越野摩托车)就觉得人生很充实,心情开朗,骑车态度认真,分享乐趣等

一年之中休一次5天以上的长假,放松身心,摆脱“工作时钟”。

第三章 - 出去旅游

通过网络观光,指定旅行计划 享受丰富的视觉之旅,欣赏美丽的照片(喜马拉雅登山徒步,去马尔代夫潜水, 在西伯利亚火车的窗边,漫步在京都奈良的古老寺庙等) 接触不同文化的生活,世界语言服饰饮食居住环境流行趋势等等 提高语言能力去查字典去信息等 制定旅游计划书如景点出发日期机票餐厅活动等等

避免“休闲疲惫”的法则 1.人多的地方不去。在不会拥挤的地方,悠闲的享受生活 2.在开放空间享受生活 3.最为重要的是与家人之间的真诚对话与时间共享

第四章 - 休闲时间活用IT技术

利用数码相机记录生活,抽空回顾 通过网络社区等方式,结识天南地北相同爱好聊得来的新朋友 雨天整理电脑的通信录,手机的联系方式,活络感情。 整理数码记录(如照片,音乐,文章等)自我回顾反思

第五章 - 喝酒的场所与乐趣

在酒吧与工作以外的陌生人开怀畅饮

按照不同价位整理餐厅信息 选择餐厅方法:确认午餐的味道 菜品的选择方法:请餐厅人员推荐

拥有两家熟悉的餐厅 如果是熟悉的常客,可以吃到额外的佳肴 如何和餐厅建立良好关系?取得厨师和服务人员信赖而不一定要多次光顾

第六章 - 家庭管理术

周四晚上对家庭做定期检查 1.家庭内部问题 2.家庭外部的烦恼

如何安排一周的时间 周四晚家庭定期检查,听取家庭成员的意见,处理家务事。周五晚上享受周末助跑时间,不可太晚,可以听听音乐、看看闲书、看看球赛。周六好好活动。周日身心休息时间,周日晚上后,下周工作助跑时间,做下周计划。

要有自己的计划 1) 按照自己的想法,主动的使用自己的时间 2)每天安排不同的计划,一周的生活会充满变化 3)如果有计划,下班的理由和时间会比较明确 4)同事邀约时,可以比较明确判断是否赴约 5)周末的时间可以充分的利用在个人的兴趣以及全家人的旅游上,达到真正全身心放松的目的

和睦家庭, 每周固定时间一起聚会吃饭。 父亲扮演倾听者,让孩子说说学校和同学的事,让太太讨论社区邻里的趣事等

边看电视边吃饭是家庭融洽的最大杀手, 意味着和亲人客人聊天步入看电视有趣。

夫妻之前一定不能只聊孩子,要有单独相处和交流的时间。

第七章 - 家庭育儿术

利用丛林法则,让孩子在体验中成长 学会跟孩子分享自己曾经的失败经历,助于孩子产生克服困难的勇气。不要都让孩子参加过于安全的活动,让孩子学会避险和一些紧急预案做法。 饭后全家演讲三分钟,一起讨论一个共同话题,交换思维,提高孩子说话技巧。让孩子主动策划一次活动,或者全家人轮流组织周末出行活动。 大人不能免费给孩子零用钱,取消零用钱。可以通过劳动成效给零用钱。撤掉孩子幼时独立房间而是确保父母有自己独立读书间,可以让孩子效仿也可以直接监督孩子成长。说话时候学会顺着孩子的思路一起讨论!

第八章 - 为退休生活做准备

选择终身兴趣 1 如果超过40岁,要拥有退休之后可以持续的兴趣 2 跟不同年龄的朋友一起享受乐趣 4 选择有表现机会的兴趣

积累生活费,做自己想做的事 为一直想做的事情从现在开始准备,向朋友和家人宣布, 逐步实施, 调整储蓄计划而不是过着漫无目的的为退休储蓄的生活,而忽略了现在的生活。 去搭乘豪华游轮体验一周的环球之旅, 南极的探险之旅, 去非洲的团体露营之旅,刚果河之旅等。 同时带着米其林美食指南享受一流的美食。 不要变成死钱被通胀贬值了。要投资金融理财产品海外资产去升值和保值。

移居计划, 如从纽约搬到佛里达州的奥兰多(迪士尼主题公园聚集地), 世界闻名的拉斯维加斯,气候温暖的太阳城等。(气候温暖, 生活费用低廉, 丰富的自然资源和充实的休闲设施)卖掉之前城市里的房子或者租出去, 去澳大利亚或新西兰。去菲律宾如苏比克特区,老人看护好和佣人费用低

常识知识:

1 过去日本上班族的休闲利器:麻将,高尔夫和卡拉OK(滑雪现象,年轻一代总是寻找新的休闲方式, 而老中年人不擅长。譬如滑雪,到处都是年轻人用滑雪板(单板)时,中年人就渐渐不来了。等年轻人玩够了也不来了。。)

2 欧美(包括大洋洲)的游艇文化和覆盖率和玩法 西海岸的人,避暑往北从玛丽安德尔湾去加拿大的海峡群岛国家公园。冬天去圣卢卡斯角度假

3 很多美国人会开着房车进行一个月左右的居家旅行。 在车牌上有本州的标记,如蒙大拿的big sky 长空之乡

4 在美国被称为精英的商务人士非常忙碌。 虽然他们在纽约附近的新泽西州有住宅但是避免上下班的疲惫,在工作日他们住在曼哈顿的公寓只有周末才回家。在周一到周五会雇佣菲律宾佣人照顾孩子家庭。太太不会忙于家务可以去公寓陪伴丈夫。让初高中生保姆或者baby-siter 来辅导孩子功课和饮食